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Une mine d’astuces pour gérer ses émotions !

Publié le Publié dans Autres pédagogies, Etre bien avec les autres, Etre bien avec soi, Etre sociable, Gérer ses émotions, Living School, Moment enfant parent, Montessori, Parentalité
J’avais  reçu de nombreux témoignages de parents concernant les crises, et avec d’autres blogueurs nous avons cherché comment vous aider, au sein d’un laboratoire d’idées sur la « gestion des émotions. » Après mon article  5 pistes pour (ENFIN) éviter les crises, je partage avec vous le résumé et les liens vers les articles, tous très riches, de 10  blogueurs français ! 

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Cet article est une contribution au laboratoire d’idées « Vers un monde meilleur ».  Ses membres publient une fois par mois un article sur un thème commun. Ce mois-ci je suis l’organisateur avec le thème « la gestion des émotions ». Voici un résumé et en fin d’article, la liste de tous les auteurs, leurs sites et leurs articles.  

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 Stopper les crises de colère avec 8 petits riens

expression de colère en bande dessinée[Blog : Familles connectées] Cris, coups, dispute, crise, morsure… Ça vous dit quelque chose ? Ce sont des comportements typiques des enfants quand ils manifestent leur colère. Ça bouscule, ça fait du bruit, ça dérange. Parallèlement il existe aussi des manifestations intériorisées de la colère, comme l’enfant qui boude. Ces expressions ne sont pas moins importantes car elles peuvent conduire à l’anxiété, voire même la dépression.

600px-Check_svgQu’elle soient impressionnantes ou silencieuses, voici comment stopper les crises de colère avec 8 petits riens. 

 

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5 étapes pour une meilleure hygiène émotionnelle 

5 étapes pour une meilleure hygiène émotionnelle[Blog : La vie de mes rêves] De la même façon que l’hygiène dentaire implique de se brosser les dents et d’utiliser du fil dentaire tous les jours, et que l’hygiène personnelle suppose de se laver et soigner ses blessures, l’hygiène émotionnelle renvoit à l’attention portée à notre santé psychologique afin d’adopter des habitudes quotidiennes pour gérer et s’occuper de nos blessures psychologiques lorsqu’elles remontent à la surface.

600px-Check_svg Découvrez-ici  5 étapes pour une meilleure hygiène émotionnelle.

 

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Les émotions extrêmes de votre adolescent

stop-violence[Blog : Adolescence positive] L’adolescence est un un bain émotionnel. C’est une période pendant laquelle toute la palette des émotions s’active chaque jour. Elles sont suscitées par les changements corporels liés à la puberté, mais aussi par le nouveau mode de pensée mis en œuvre à l’adolescence.

En recherche de liberté, votre adolescent a besoin et envie de nouveauté, mais il a également peur de ce qui peut lui arriver. Il n’a pas encore totalement renoncé au besoin de sécurité qu’il trouve auprès de ses parents.

600px-Check_svgDécouvrez-ici  Comment réagir face aux émotions extrêmes de votre adolescentt

 

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Comment gérer ses émotions avec l’aromathérapie.

 [Blog : Plaisirs Bio] Si la palette des émotions est large, on retrouve 4 grandes émotions  : joie, peur, tristesse et colère. Comment utiliser les huiles essentielles pour chacune d’entre elles ?

Dans cet article, vous trouverez des produits naturels pour vous aider avec chacune d’elle, en application, en diffusion et en hydrolats ou eaux florales.

600px-Check_svg Découvrez concrètement comment gérer ses émotions avec l’aromathérapie.

 

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Comment gérer ses émotions avec le Feng Shui

feng-shui[Blog : Optimise mon espace]  La manière dont vous agencez votre habitat peut-il avoir un impact direct sur votre bien-être et vos émotions ? Il existe une approche de l’habitat exclusivement dédiée au bien-être. Certains la considèrent comme un art, d’autres comme un science, d’autres enfin comme une médecine : il s’agit de l’étude du FENG-SHUI.

600px-Check_svg Maïlys est allée à la rencontre d’une experte en arts du Feng-Shui et de la méditation, et elles partagent en vidéo comment gérer nos émotions grâce au Feng-Shui.

 

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Désamorcer les terreurs nocturnes de nos enfants

vue ciel de lit cirque pour bebe[Blog : Superliposés] Un cri perçant vous réveille en sursaut au milieu de la nuit: c’est votre petit qui vous appelle au secours. Arrivé dans sa chambre, vous le trouvez désespéré en proie à une vraie crise de larme que vos câlins et mots doux auront bien du mal à calmer. Les terreurs nocturnes de nos enfants sont très impressionnantes pour nous, parents: les voir si paniqués, stressés, sans bien comprendre pourquoi est difficile et nous angoisse nous aussi.

Ici je vous propose donc de décortiquer tout ce qui, dans sa chambre, peut inquiéter votre enfant la nuit et essayer de trouver des solutions pour le rassurer.

600px-Check_svg Découvrez-ici comment désamorcer les terreurs nocturnes de nos enfants.

 

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Papa, maman, j’veux pas changer d’école ! 15 secrets de parents experts qui vous vont éviter le drame

Changement ecole demenagement

[Blog : Parents du 21 ème siècle]  Voilà, c’est décidé : votre enfant change d’école.  Il y a pour cela toutes les raisons de la terre : une séparation, une mutation professionnelle, une nouvelle maison,…  S’il est grand, il a peut-être même été associé à la décision. Que se passe-t-il dans sa tête, comment l’aider et en bonus des conseils issus d’un atelier dédié au thème du déménagement auquel a participé Magali.

600px-Check_svg Découvrez-ici 15 secrets de parents experts qui vont vous éviter le drame.

 

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Aider votre enfant autiste à gérer ses émotions

[Blog : Je suis 1 As] Les émotions ne se manifestent pas chez la personne autiste comme elles se manifestent chez la plupart d’entre nous. En effet, la compréhension, l’interprétation, l’intensité et la gestion de celles-ci sont souvent vécues de manière tout à fait différente. Bref, la gestion de l’émotion est une affaire de codes qui peut créer bien des écueils lorsque deux mondes ne se connaissent pas !

600px-Check_svg Découvrez-ici toutes ces spécificités pour  aider votre enfant autiste à gérer ses émotions.

 

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 Gérer vos émotions avec 2 doigts et votre langue grâce au Faster EFT !

Robert Smith Faster EFT 2 (les parents positifs)

[Blog : Les parents positifs] C’était lors de l’anniversaire de notre plus petit. Une des “petites” invitées pleurait à chaudes larmes pour une raison oubliée depuis. Notre Benjamin s’est alors avancé vers elle et lui a asséné : “tu dois gérer tes émotions ! C’est un anniversaire et tout le monde doit être heureux”… Pas facile de gérer ses émotions que l’on soit grand ou petit. Heureusement 2 amis thérapeutes nous ont initié au Faster EFT, une  technique qui peut produire des résultats rapidement.

600px-Check_svg Découvrez ce qu’est l’EFT et comment gérer vos émotions avec deux doigts et votre langue grâce à cette technique. 

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Emotions : démeler le faux du vrai 

[Blog : Fortin Muet] Nos émotions font partie de nous, elles nous disent qui nous sommes mais nous nous sentons parfois envahis, et nous nous énervons pour un rien, nous avons les larmes aux yeux dès qu’une difficulté se présente ou nous rions à tout va. Ou alors nous nous taisons et gardons les larmes, les cris ou les rires à l’intérieur, bien cachés derrière un visage égal et une attitude contrôlée. Quelle que soit notre stratégie, il nous est parfois bien difficile de percevoir et d’exprimer nos émotions avec justesse !

600px-Check_svg Découvrez-ici comment démêler le faux du vrai et retrouver sa liberté.

 

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Et voilà, ainsi se termine cette réflexion à 360 degrés autour de « la gestion des émotions », destinée à vous donner de nouvelles perspectives, de nouvelles façons d’agir pour vous aider au quotidien. Je remercie une fois encore les dix blogueurs qui se sont lancé dans ce « Labo d’idées » .  Pour finir, vous trouverez ici leurs prénoms, leurs sites et le lien vers leurs articles. 

 

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ET VOUS ? 

Avez-vous aimé cet article ? Est-ce que vous avez aimé ce principe de réflexion à plusieurs, pour enrichir la réflexion ?!  J’espère que cet article vous a plu, inspiré , ou vous sera utile ! N’hésitez pas à laisser un commentaire, et à le partager .

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Merci à vous !

 

2 réflexions au sujet de « Une mine d’astuces pour gérer ses émotions ! »

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